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그리고 매운**양파먹지말아야힘이쌔진다 그리고 재일중요한게 격투기를배우는것이다 격투기가 한마디로말하자면 길에서싸울때 많이도움이되고 그리고 싸우고싶은놈이 잇으면 싸우기한달전부터 고기만계속먹고 밥이랑국많이먹고 채소먹지말고 음료수먹지말고 손이랑발에 뼈소리나지않게해야 주먹이쌔진다 주먹이쌔질려면 격투기를배워야된다 예를들어 싸우고싶은 놈이잇으면 수단과방법을가리지말고 싸워야되고 그리고 호신술에도좋다 그리고 학교에서 일진이랑싸울때는 오른손으로 뒷통수를ㅈㄴ쌔게치고 왼손으로 레프트를 쳐라 그다음에오른손으로 라이트를친후 태클을드간후 테이크다운을시키고 풀마운트로올라타서 파운딩을 치는거다 그게 길거리싸움이다 그러니까
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원이 어수선하여 아이를 데리러 가면서도,엄마들끼리 모여 대책회의를 하면서도 저는 최대한 냉정한 마음으로 진행하려 노력했습니다. 그런데 오늘 뉴스를 보며 내가 겪은 일인데도 몸이 떨리고 머리가 멍해지네요. 우선 엄마들이 교사분들에게 듣고,직접가서 찾아낸 고발내용입니다. 1) 식단 및 식자재관련 아이들 식단에 맞춰 정부지원받아 식재료는 그대로 사고 본인집으로 가져가는점. 그마저 오전간식 오후간식 제대로 나오지않고 손바닥만큼의 쌀을 불려 흰죽을 만들어
: 고요한 돈강 니콜라이 고골리 : 검찰관, 타라스 불바 비사리온 벨린스키 : 러시아 문학관 막심 고리키 : 어머니 알렉산드르 솔제니친 : 이반 데니소비치의 하루, 수용소 군도 레오 톨스토이 : 안나 카레니나, 전쟁과 평화 표도르 도스토예프스키 : 죄와 벌, 카라마조프가의 형제들, 악령 대표팀을 2팀으로 짜도 된다고 할 정도로 뎁스가 깊고 장르도 가장 다양한 영국 문학 시문학 대중소설 희곡 철학 등 역시 분야별로 걸출한 프랑스 전반적으로 안정적인 가운데 쓰리톱이 특히 걸출한 독일 거장들이 쏟아진 황금세대답게 골키퍼부터 투톱까지 거를 타선이
그 가치가 높다. 백설공주 이전의 애니메이션들 대부분은 유머나 위트의 표현이 중심이 됐기 때문에 백설공주의 등장은 센세이션 그 자체였다. '애니메이션 제국'에서 '콘텐츠 제국'으로 미키마우스, 백설공주로 시작된 디즈니의 애니메이션 사업은 1990년대까지 승승장구했다. 이 시기는 디즈니 애니메이션 르네상스라고 해도 과언이 아닌데, 이때 개봉한 애니메이션들이 알라딘, 라이온킹, 포카혼타스, 뮬란, 타잔 등이다. 특히 라이온킹 개봉으로 디즈니가 번 매출은
힘쌔질려면학교급식에 사과나오면먹으면안되고 밥먹을때 국부터먹는거다 고기반찬나왓다고 고기부터먹는게아니라 다먹고 물컵에 물 80%ㅇ따는후 절반씩 천천히나눠서마셔라 그리고 힘쌔지고싶으면 킥복싱배워라 힘,체력,기술배울수잇고 와사바리를 전문으로가르켜주는게 유도체육관이다 요구르트 먹지말고 요플레 적당히먹어라 그리고 막창,곱창 조금만 먹어라 그리고고기를 많이먹지마라 그리고 라면먹지마라 체질이바뀌니까 그리고 이온음료,탄산음료는 적당히 만먹고 우유는 흰우유마시지마라 딸기우유마셔라 그리고 남.여 는 흰우유마시면힘빠진다 흰우유는 키클때미 도움이됩니다 그리고 힘쌔질려면 초코우유,바나나우유,딸기우유많이마시고
진짜싸움잘하고힘쌘사람들은 벤치프레스를많이합니다 그리고 턱걸이많이하세요그렇게하면 이두,삼두,어깨,등,전완근 상체전체운동상체전체운동되는게 턱걸이니까 철봉에매달려서맨날턱걸이를하세요그리고힘쌔질려면 웨이트트레이닝을해야됨 한마디로말하자면팔굽혀펴기 많이하면힘쌔지고 아령을들어야힘이쌔짐 아령은 처음에 0.5kg 시작해서 1년동안하다가1kg로들고또2년2kg를들고또후3kg3년동안들다가또4kg들다가또5년동안5kg들다가또10년동안6kg들다가또10년동안7kg들다가또10kg동안 한후8kg들고나서 5kg~8kg를 10년에한번씩 8kg에서10년동안아령을들고나너7kg아령을들고또10년동안운동후6kg를들고또10년동안5kg들다가이번에는또 다시아령을kg수를올려야힘이쌔짐5kg에서 10년동안운동후다시6kg를 10년동안들고또7kg를10년동안들고8kg를들어야힘이쌔짐 그리고 헬스장에서운동을하게되면 요일별로부위를운동하는거임 월요일:이두,삼두 화요일:전완근 수요일:어깨목요일:하체금요일:등 그리고 복근운동은님***대로하고 복근운동은헬스장에서운동할때맨마지막에하는거임ㅋ토,일은 쉬고 물빼고 음료수적당히마시고 면종류많이먹지말고 고기를많이먹고쌈싸먹지말고고기만드세요 무슨음식을먹든간에 음식먹을때이온음료,탄산음료먹으면힘빠짐 무슨음식이든간에먹은후무조건 물한잔마시고 20분동앉아잇다가일어나야힘이쌔짐 밥먹고나서쓰잘때기없이군것질하지마삼ㅎㅎ끝.그리고 아령을들어올릴때숨을들이마시고내릴때숨을내뱉어야됨그리고 아령들어올릴때도숨을천천히들이마셔야되고 내뱉을때숨을 내뱉을때도천천히내뱉으면서아령을내려야되고그리고 아령을들어올릴때도천천히숨을들이마쉬면서들어올려야되고 내릴때도 숨을천천히내뱉어야되고아령을천천히내려야됨ㅋ 그리고 벤치프레스도 내렷을때숨을 들이마시고천천히내려야되고올릴때숨을내뱉어야되고그리고천천히들어올려야됨그리고 운동할때승분하면안되고 운동후 단백질보충재를먹으면힘이훨씬쌔짐그리고 닭가슴살은따로안시켜먹어도됨 그이유가치킨안속에보면닭가슴살이잇어서싸움잘하는사람들이 닭가슴살을따로안시켜먹고치킨을많이먹는거임ㅎ그리고치킨먹을때목마르면치킨무를먹어야되고치킨무물을먹으면안됨그리고이온음료,탄산음료를먹으면안되고물도먹으면안되고치킨먹을때목마르면치킨무를먹어야됨그리고치킨먹을때밥절대먹으면안되고 치킨다먹은후 물컵에물한잔80%정도따른후 절반마시고5초잇다가물마져마시고물마실때천천히마셔야폰만감이오래감그리고나서20분동안앉아잇다가일어나야힘이쌔짐ㅎㅎ그럼이만ㅅㄱㅇ그리고진짜싸움잘사는사람들은소주를마시고 맥주는안마심그이유가힘이빠지는거때문거때문이다 그리고 힘이쌔질려면 밥먹고2시간동안
물컵에물한잔따른 물절반씩천천히 마시고 1분동안 앉아잇다가일어나거나 힘이더쌔지고싶으면 20분동안 앉아잇다가일어나야 힘이쌔진다 그리고 절대 2시간동안 똥싸지말고 그리고 군것질절대하지마라 그리고 고깃집에서 고기먹을때 고기부터먹어야힘이쌔진다 그리고 고기먹을때밥먹지말고 고기만먹어야힘이쌔진다 고기를많이먹고 채소는적게먹어야힘이쌔진다 그리고 이온음료,탄산음료 마시면힘빠지니까 절때먹지마라 그리고 고깃집에서 고기먹을때 밥절대먹지말고 된장찌개먹지말고 그리고 고기다먹은후 후식으로 냉면많이먹어라 냉면은 개인적으로 물냉 추천한다 냉면까지다먹고나서 물컵에물한잔따른후 물을절반씩마셔야되고 5초간격으로마시고 나서 물을천천히마셔야되고 그리고 고기값계산후 아스그림먹으면힘빠진다 그리고 과자먹어도힘빠진다
암튼 해보고말을하셈 끝.격투기가 배우면좋은이유가 경우의수가많음 그리고 킥복싱선수처럼 치고박다가 가까이붙엇을때레슬링기술로싸워서이길수잇음 그리고 주먹이빨라질려면 아침에 일어나서 물2잔앉아서마시고 20분동안앉아잇는게중요함 그리고 밥먹을때 꼭 국잇어야 주먹이빨라지고 힘이쌔짐 그리고 국2 밥1 국1 ㅇㅋ? 국2번먹고 밥1한번먹고 국1한번먹고 반찬다먹고나서 다멉은후 물컵에물한잔따른후 절반씩5초간격으로마시고나서 20분동안 앉아잇는게중요하고 격투기를배우면 주먹이빨라진다 주먹이 쌔질려면 격투기를 10년씩 20년씩 비워야됨 그리고 업어치기배울려면 유도를배워야되고 그리고 유도배운애들다 싸워보면 다 업어치기임ㅋ 유도는 업어치기빼고 별거없음 업어치기당하고다시댐비면 결국또 업어치기임그 리고 과일은 열매달린 과일을먹어야 힘이쌔짐 멜로나를먹는게중요함 그리고 먹고싶은거잇어도 참아야된다 라면,짜파게티,비빔면,불닭복음면 먹으면 힘이빠진다 그리고 짜장면먹을때 탕수육시켜서같이머어야힘쌔지고 그리고 이온음료,탄산음료 를
킥복싱,레슬링,주짓수,크로스핏다합쳐놓은게=격투기예요ㅎ그리고 격투기가싸움을잘해지는운동이니까 격투기배우삼 그럼이만 ㅅㄱㅇ 그리고싸움잘하는사람들이 볶음밥을많이먹습니다ㅋ 그리고 중국집 볶음밥을많이먹고 짬뽕국물이랑같이먹고 먹을때 짬뽕국물2번먹고볶음밥먹는거임ㅎ 그리고 운동후 물빼고 다른음식먹으면 다힘빠지니까 물만먹어야됨운동후2시간동안은물만먹어야됨그렇게해야힘이쌔집니다ㅎ그리고무슨음식이든간에먹고 무조건물한잔마시고 20분동안앉아잇다가일어나야힘이쌔짐그리고 식사후2시간동안은운동하면안되고 운동후2시간동안물빼고음식자체를먹으면안됨ㅋ그리고 손가락발가락에뼈소리나는것도 힘빠지니까 주먹이쌔지고싶으면그거하면안됨ㅋ그리고 면종류먹는거자체가 힘빠짐라면이엄청먹고싶으면짬뽕이랑,칼국수먹으면 라면먹고싶지가않음 탕수육,깐풍기많이드삼그리고 밥먹을때꼭 국이잇어야되고 국부터먼저먹어야됨ㅎ 그렇게해야힘이쌔짐 국없이밥먹으면힘이엄청빠지고좋을게없음 국없이밥먹으연힘빠지니까절대국없이밥먹지마세요그리고 찌개랑밥이랑만먹게되면 찌개부터드삼그리고 고기먹을때절대밥먹지마시고 고기만드세요그렇게해야힘쌔짐ㅎ그리고 유도가엄청사람재압하기좋고싸움잘해지는운동이고그리고 여성분들의경우 호신술에좋습니다 예를들어이상한사람이따라오게되면그럴때필요한게유도,격투기입니다ㅎ떡복이,순대,어묵다힘빠지는음식이예요 그리고 똥그랑땡도힘빠지는음식이고튀김음식다체가힘이빠짐그리고 진짜싸움잘하고힘쌘사람들은 벤치프레스를많이합니다 그리고 턱걸이많이하세요그렇게하면 이두,삼두,어깨,등,전완근 상체전체운동상체전체운동되는게 턱걸이니까
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